家常砂锅炖鸡的做法 ，家常砂锅炖鸡的做法窍门

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本文目录

1. 家常蔬菜粥的粥的做法粥的做法做法
2. 十种家常粥的做法
3. 营养早餐粥的做法

家常蔬菜粥的做法

原料:

菠菜4棵、剩米饭一碗、家常家常盐1茶匙 、大全鸡精1/2茶匙 、营养营养香油1/2茶匙

家常蔬菜粥的粥的做法粥的做法做法

1、将菠菜掰开洗净后 ，家常家常放入沸水中焯烫半分钟后捞出 ，大全用冷水浸泡  ，营养营养待冷却后沥干切碎备用。粥的做法粥的做法

2、家常家常将焯菠菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子，改变沸腾方向 ，防止溢锅
，再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙 。

3 、煮20分钟待米粒破开后，放入菠菜碎，盐，鸡精和香油，搅拌均匀后即可

十种家常粥的做法

一、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克
，米饭1/4碗 ，菠菜1棵 ，肉汤1/2杯，土豆 、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干 。

做法 ：

（1）准备牛肉精肉并磨碎。

2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎
。

（3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮
，并用盐调味。

二 、鸡肉粥

原料 ：鸡胸脯肉10克，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，菠菜10克
，酱油、白糖若干

做法：

（1）将鸡胸脯肉去筋，切成小块
，用酱油和白糖腌一下 。

（2）将菠菜炖熟并切碎
。

（3）米饭用海带清汤煮一下 ，再放入菠菜鸡肉同煮 。

营养早餐粥的做法

1、小麦红枣粥原料
：小麦100克，大枣10枚
，糯米100克  ，饴糖（麦芽糖）100克
。做法：小麦 、大枣  、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可 。功用：缓急止通，止汗养心。

2、栗子粟米粥原料 ：板栗300克，小米100克，红糖适量
。做法 ：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可 
。功用  ：功用益气 ，养心安神  。

3、三米联营粥原料
：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量 。做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。功用 ：健脾养胃，补心得湿。

4 
 、止泻固涩粥原料 ：糯米100克 ，炒扁豆50克 ，炒山药20克，炒苡仁100克 
，芡石50克，红糖适量。做法：上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可 。功用：健脾燥湿 ，止泻涩肠。

5、一池碧波粥原料：青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米
、豆浆一同煮2小时 ，放盐、味精即可 。功用：清热生津 ，泻火解毒 。

6、红豆南瓜粥原料 ：小米100克
，南瓜300克，赤小豆30克 ，盐 、味精适量 。做法
：小米与赤豆加水煮2小时 ，放入南瓜（去皮剁小丁） ，再煮1小时，加盐、味精即可 。功用
：降糖温中，安神定志。

7 、冰心奶蛋粥原料：糯米100克 ，鸡蛋2个，奶粉2匙 ，冰糖适量。做法：糯米加水煮烂 ，放入冰糖后 ，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。功用 ：补气生津，和胃抗皱。

8、年年有“鱼”粥原料 ：糯米100克，生鱼片100克，葱、姜未 、盐、胡椒粉 、味精适量 。做法：将糯米加水煮一个小时，放入生鱼片 、姜、葱未再煮2小时，撒上盐、胡椒
、味精即可。功用：养气补血，安神益智 。

9 、红枣桂圆粥原料 ：糯米（紫）100克，大枣20枚 ，桂圆肉50克。做法：上述各物入锅中 ，加水煮4小时即可。功用 ：养血补血，安神益智 。

10
、雪花燕窝粥原料 ：银耳20克，燕窝2克，糯米50克  ，冰糖适量。做法 ：上述食品一同入锅中，加水炖3小时，放冰糖即可 。功用：养阴生津
，防老抗衰 。

11、百年合好粥原料 
：百合（鲜）200克
，糯米100克，冰糖适量。做法：糯米与洗净的百合一同入锅中，加水煮烂，放入冰糖即可 。功用：生津润肺，止咳止血。

12
、花泥雪奶粥原料：花生米100克
，糯米100克 ，奶粉2匙
，冰糖适量。做法：花生米用开水烫一下去细皮 ，捣细成泥，与糯米一同煮2小时后 ，加奶粉及冰糖即可。功用
：滋阴养液
，益气驻颜。

13、怀旧小米粥原料：小米100克 ，糯米50克 ，红薯200克。做法：红薯去皮切小丁，与小米、糯米一同入锅中 ，加水煮3小时即可  。功用：通便伸湿，安神 、催眠。

14、麦片苡仁粥原料
：麦片50克，苡仁100克，糯米100克 ，蜂蜜适量。做法：麦片 、苡仁 、糯米一同加水煮4小时 ，放入蜂蜜即可。功用：防癌轻身，涤痰去脂 。营养鸡丝粥的做法材料 ：米1杯 、鸡胸肉半块 、胡萝卜半根、葱2根、高汤7杯。A料：酱油1大匙 、淀粉1茶匙、水少许。B料 ：盐1小匙 、鸡粉半小匙、胡椒粉、麻油少许 。1 、米洗净、浸泡约30分钟，加入高汤熬煮。2、鸡胸肉切丝，以A料腌10分钟 。胡萝卜切丝 ，葱切末。3、起油锅 ，炒熟鸡丝 、胡萝卜丝 ，加B料调味后 ，倒入粥内即可。食用时撒上葱末。正宗

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